“ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA”

El deporte brinda numerosos beneficios a quienes lo practican; permite mantenerse en forma, funciona como un antidepresivo natural, mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular. A partir de la pandemia por la Covid-19, el ejercicio se ha convertido en una herramienta fundamental para el bienestar personal.

Sobre esto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que “el comportamiento sedentario y los bajos niveles de actividad física pueden tener efectos negativos en la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas, mientras que la actividad física y las técnicas de relajación pueden ser herramientas valiosas para ayudar a mantener la calma y proteger su salud durante las cuarentenas”.

Por todas estas ventajas, nuestra dirección de Deportes desarrolla el proyecto “Actividad física en casa”. Se trata de sesiones de ejercicios funcionales destinados a la comunidad educativa, que serán guiadas por los docentes.

Este tipo de ejercicios permiten mejorar la:

• Movilidad
• Oxigenación pulmonar
• Agilidad y flexibilidad del cuerpo
• Condición física.

Las clases se realizarán de manera virtual:

Días: martes y jueves

Hora: 19h00 a 20h00

Ingresa al siguiente enlace Zoom: AQUÍ

Nuestros instructores estarán felices de enseñarte las mejores técnicas.

Comparte estas noches de deporte con tu familia.

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